打篮球全场怎么跑位?

1、M字型跑动，围绕着为你单档的人进行M字型跑动拉扯，进口突破，退口跳投 练习突破过人的第一步，肩膀要低，重心低，步子大，上篮时手臂要直，手指要柔和 小前锋是球队的主要得分点，出色的终结能力是必不可少的，对于传统的小前锋来说中距离投篮和冲击内线是最基本的能力。

2、跑位这个东西。首先要看你是什么角色。如果你是PG或者SG。那在跑位的时候就没必要进内线禁区。基本就是围绕三分线外围跑。有时候溜过底线利用禁区内中锋的挡拆。跑到底线另一边。如果是C或者PF。也没必要往三分线外面跑。在中远距离内利用C的挡拆制造的空档得分。SF的跑位。根据G或者PF都行。C的话。

3、转身切入。①跑动时，如果球员被挡拆阻挡，无法正常防守，应及时补防。换位防守可以及时打破对方的挡拆。跑步前看着你的队伍。跑位不能乱放。你应该对你的球队的位置，特别是篮球的位置进行优化，然后有目的地跑步。②这项技术可以在球场上的任何位置灵活使用。